Ich glaube so ziemlich jeder kennt das panische Gefühl in einer Krise. Der Weg scheint weder vor noch zurück zu gehen. Das atmen fällt schwer und an ruhigen Schlaf ist nicht mehr zu denken. Nicht jeder von uns ist religös veranlagt und kann "Probleme" als "Herausforderung des Lebens" oder "Gottes Aufgabe für uns" ansehen. Aber ich kann Dir heute ein paar Tipps geben, wie Du das ganze etwas ruhiger angehen kannst und trotzdem voran kommst, ohne dabei im Chaos zu versinken oder in Panik auszubrechen. 

Gerade die sozialen Medien gaukeln uns das "perfekte Leben" der Freunde, Familienmitgliedern oder auch nur flüchtigen Bekannten vor. So kann man natürlich schnell den Fokus zur Realität verlieren und erstrebt genau so ein Leben. In diesen Momenten ist es wichtig, sich nicht dem Neid hinzugeben, sondern bewusst die tollen Seiten Deines Lebens zu sehen. Horche in Dich hinein und sei dankbar für das was DU hast! 

Meine größten "Lebenspleiten" beging ich, wenn ich "endlich mal meinem Alter entsprechend handeln wollte" (weil das macht man ja so irgendwann, wenn man erwachsen wird) und ich nicht mehr auf mein Bauchgefühl hörte. Heute ist dieses mulmige Gefühl ein Dreh- und Angelpunkt meiner Entscheidungen. Fühlt es sich nicht gut an, mache es nicht! Lass die Finger davon, oder drehe an "Stellschrauben" die Dir Sicherheit geben. 

Schaue mal in den Spiegel und frage Dich, wann Du Dich das letzte Mal so behandelt hast, wie Du einen Menschen behandeln würdest, den Du über alles liebst. Fiese Frage, oder? Nimm Dir Deine Zeit für Dich. Eine kurze Dusche mit der Lieblingsmusik und einem tollen Duschgel bewirkt eine Menge. "Kleider machen Leute", den Spruch kennen wir wohl alle, aber ein anderer besagt "kleide Dich für den Job, den Du gerne hättest", ich für meinen Teil würde dann in Hogwartsrobe (Harry Potter) in meinem Meeting im Büro sitzen. Was ich sagen will, mach was Dir gut tut!

Wenn Du jetzt direkt los singst, DU BIST MEINE FRAU! Im Ernst, es ist so wichtig, sich bewusst zu machen, welcher Besitz mir gut tut und welcher nicht. Die zu enge Hose im Schrank, glaub mir die tut Dir nicht gut. Sie ist ein Mahnmal für Unzulänglichkeiten und aufgeschobene Sport- und Diäteinheiten. Nimm Deine Sachen in die Hand und miste aus! - Das befreit wirklich. 

Um es zu verdeutlichen, stell Dir vor, dass Dein Engelchen und Teufelchen zu jeder Zeit auf Deiner Schulter sitzen. Allerdings brabbeln sie nicht von alleine los, sondern Du entscheidest welche Stimme lauter ist und in Dein Bewusstsein gelangt und somit auch Deine innere Haltung verändert.

Ein zwei Beispiele:

• Ich habe einen Fehler gemacht - Ich lerne aus meinen Fehlern
• Problem - Herausforderung

Jede Krise geht vorüber, wenn Du aktiv an ihr arbeitest. Klingt erst einmal plausibel, oder? Wenn wir nur zu Hause sitzen und rumnölen, dass alles so schlimm und so furchtbar ist (Mimimi!), dann ändert sich nichts. Im Gegenteil, schlimmstenfalls "verpestest" Du damit Dein Umfeld und sie steigen gleich in das Gefühl und die Opferrolle mit ein. Kopf hoch, Krone richten und weiter! - Go GIRL! 

Wir freuen uns wie immer über Dein Feedback, ob per Mail, per Kommentar oder über die sozialen Netzwerke. 

Ich verabschiede mich nun für eine Woche in meinen Urlaub. 

Bis Bald!